夜 更かし 出っ歯
Pharmaceutical society of japan nii electronic library service pharmaceutlcal soclety of japan 漫1癖爨欝鯨麹 感1軸 彳 セ三ナ ー 図2子どもの睡眠時間 幼稚園児から高校生までの 学年ことの平日 休日の睡眠時間 高学年になるほど 休日と平日の睡眠時間の差が拡大する.
夜 更かし 出っ歯. 2 1 寝る前の歯磨きを朝 昼よりも丁寧に行う 2 2 舌苔 ぜったい があれば取り除く 2 3 就寝前に水分補給をする 2 4 ストレスを抱えた状態で就寝をしない 2 5 臭いのきつい食品やアルコール摂取を控える 2 6 起床後 すぐに歯みがきをする.